Garde la Pêche

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1 juillet 2012

Le « 1RM » ou charge maximale 1RM signifie littéralement « 1 Répétition Maximale » c’est-à-dire le poids que vous ne pouvez soulever qu’une...

15 juin 2012

Voici mon programme du moment. C’est un programme de musculation intermédiaire que j’exploite depuis 3/4 semaines et je suis plutôt...

3 juin 2012

Que ça soit par contrainte de temps, d’argent ou de disponibilité de salles, la musculation à domicile est souvent la...

25 mai 2012

Si vous avez la chance d’avoir assez d’espace chez vous pour acheter un banc de musculation, voici quelques conseils pour...

18 mai 2012

Le gainage est l’un des meilleurs exercices qui existe : efficace, rapide et ne nécessitant aucun matériel. A quoi sert...

17 mai 2012

Vous êtes toujours avachi, le dos voûté et les épaules tombantes ? Il existe quelques exercices et astuces pour améliorer...

14 mai 2012

L’an dernier j’ai essayé la cigarette électronique afin de réduire ma consommation de tabac. Appelée également e-cigarette, e-cig ou vapoteur...

24 avril 2012

Vous êtes allergique aux salles de sport et l’idée de lever des haltères vous ennuie profondément ? Pas de problèmes...

17 avril 2012

Voici un moment que vous pratiquez certains exercices régulièrement et que vous ne progressez plus, que ce soit en terme...

2 avril 2012

Qu’est-ce que la graisse abdominale ? Appelée aussi « graisse viscérale », la graisse abdominale est celle située entre vos organes internes...